YOGA
Tauche ein in die Welt des Yoga
In meinen Yoga-Kleingruppen mit höchstens 8 Teilnehmern lege ich großen Wert auf persönlichen Kontakt und eine Atmosphäre, in der sich jede Einzelne wohlfühlen und ganz sie selbst sein kann. Die Kurse bieten einen maßgeschneiderten Mix aus Vinyasa Flow, Yin Yoga und Bodega reflow, wobei ich stets individuell
auf die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin eingehe.
h
- Schnupperstunde: 10 EUR
- Drop-In Stunde: 15 EUR
- 1 Yoga-Stunde (60 min): 12 EUR
- 6er Karte (Gültigkeit 8 Wochen): 72 EUR
- Online Yoga via Zoom (60 Min.): 10 EUR
- Für Unternehmen: Preis auf Anfrage
Mein Kursplan bietet Dir Flexibilität und Vielfalt. Von Outdoor Yoga, das Dein Immunsystem stärkt, bis hin zu After Work Yoga, das Dir hilft, den Tag hinter Dir zu lassen. Melde Dich einfach über den Anmeldungsbutton oder kontaktiere mich direkt, um Deinen Platz zu sichern.
Coaching
Dein Weg zu Klarheit und Selbstbestimmung
h
Coaching ist ein Weg, um frische Perspektiven zu gewinnen und Klarheit über Deine Ziele und Bedürfnisse zu erlangen. Es ist ein Prozess, der Dich dabei unterstützt, alte Muster zu erkennen und loszulassen, um Raum für Neues zu schaffen. Als Coach und erfahrene Yoga-Lehrerin begleite ich Dich auf diesem Weg, nutze dabei Techniken wie Asanas, Meditation und Pranayama, um körperliche und geistige Blockaden zu lösen. Dieser ganzheitliche Ansatz hilft Dir, innere Sicherheit zu finden und authentische Entscheidungen zu treffen.
- Dauer: 60-90 Minuten pro Session
- Erstgespräch: Erste 30 Minuten kostenlos
- Preis: Einzelstunde 120 EUR
retreats
Deine Auszeit vom Alltag
Mein Yoga Retreat ist Deine persönliche Einladung, den Alltagsstress hinter Dir zu lassen und Dich auf eine Reise zu Dir selbst zu begeben. In der idyllischen Umgebung des Naturparkhotels Waldsägmühle findest Du den perfekten Rahmen, um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Mit Yoga, Atemübungen und Meditation schaffst Du es, innere Balance zu finden und Dich ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
h
Das erwartet dich
In meinem Retreats kannst Du nicht nur in die Tiefen des Vinyasa Power Yoga und Yin Yoga eintauchen, sondern auch wertvolle Achtsamkeitstechniken wie den Bodyscan und Atemmeditationen erlernen. Diese Techniken sind darauf ausgerichtet, Dir zu helfen, auch nach dem Retreat ein Stück Gelassenheit in Deinen Alltag zu übertragen. Neben den morgendlichen und abendlichen Yoga-Einheiten bleibt genügend Zeit für weitere Aktivitäten wie SPA-Besuche, Wanderungen und Radtouren, die Deine Auszeit zu einem ganzheitlichen Erlebnis machen. Komm mit mir auf diese Reise und erlebe, wie Du mit Yoga und Achtsamkeit Dein Leben bereichern kannst.
Ort: Naturparkhotel Waldsägmühle
- Raise Your Energy Retreat 16. - 18. Februar 2024
- RAUSZeit Retreat 12.- 14. Juli 2024
- Let Go to Grow Retreat 20. - 22. September 2024
- Vollmond Retreat 15. - 17. November 2024
Inklusive: Yoga-Einheiten, SPA-Nutzung, Wanderungen, Radtouren
Preis: auf Anfrage, siehe mehr Infos.
Personal TRAINING
Dein persönliches Yoga-Erlebnis
h
Mein Personal Training ist maßgeschneidert, um Deine individuellen Yoga-Ziele zu erreichen – egal, ob Du Flexibilität im Beruf benötigst, eine 1:1 Betreuung bevorzugst, neu im Yoga bist oder Deine bestehende Praxis vertiefen möchtest. In privaten Yoga-Sessions richte ich mich ganz nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen, um Dir zu helfen, Fortschritte zu machen und Deine Praxis sicher und effektiv zu entwickeln.
-
Ort : bequem bei Dir zuhause,
bei mir im Studio oder Online - Verfügbarkeit : nach Vereinbarung
- Preis: 70 EUR pro Stunde (60 Min.)
YOGA & COACHING
YogaFirstMoves Programm
MIT LEICHTIGKEIT IN DEN FLOW
Entdecke das YogaFirstMoves Programm, das Dich in drei aufeinander aufbauenden Bausteinen
zu mehr Balance und Energie im Alltag führt.
Life Yoga Coaching
Erhalte Klarheit und Selbstbestimmung für Deinen Alltag. Durch Life Yoga und NLP Coaching-Impulse wirst Du angeleitet, bestimmte Lebensbereiche zu reflektieren und Klarheit in Dein tägliches Leben zu bringen. Reflexionsübungen helfen Dir, das Erlebte zu vertiefen und fest in Deinem Bewusstsein zu verankern.
Yoga & Körperarbeit
Stärke das Vertrauen in Dich selbst und Deine Körperwahrnehmung. Sanfte Yoga-Flows, Atemübungen und Meditationen führen Dich zu einer neuen Verbindung mit Dir selbst. Du lernst, Dein Nervensystem zu regulieren und Deine Körpersignale zu verstehen, um Deine Bedürfnisse besser zu erfüllen.
Transfer in den Alltag
Lerne mit Herausforderungen gelassener umzugehen und Deine Energie effektiv zu nutzen. Du wirst befähigt, Dein Nervensystem selbst zu regulieren und so einen Zustand innerer Ruhe und Kapazität zu erreichen, der Dich im Alltag unerschütterlich macht.
BASIC Version
- 4 Wochen Programm
- 4 LIVE oder Zoom Life Yoga Coaching Sessions (à 60min)
- 8 LIVE oder Zoom Yoga-Stunden (à 60min)
- Digitales Workbook
- 1 Feedbackgespräch (30min)
PREMIUM Version
- 12 Wochen Programm
- 12 LIVE oder Zoom Life Yoga Coaching Sessions (à 60min)
- 24 LIVE oder Zoom Yoga-Stunden (à 60min)
- Digitales Workbook
- 3 Feedbackgespräche (30min)
In beiden Versionen sind die Termine flexibel planbar und alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen Dir langfristig zur Verfügung. Woche für Woche erhältst Du per E-Mail Worksheets, die das Gelernte unterstützen und den Transfer in Deinen Alltag erleichtern. Nach Abschluss des Programms reflektieren wir gemeinsam Deine Fortschritte und planen die nächsten Schritte auf Deinem Weg.
Keiner außer DIR kann Dich glücklich oder unglücklich machen. Es liegt in Deiner Hand.
Kontaktdaten
-
BodyTreeYoga
Ulla Dittmann - Uhlandstr. 44
- D-72213 Altensteig
- +49 178 415 8104
- ulla@bodytreeyoga.com
let's Connect
Werde auch Du ein Teil von BodyTreeYoga und finde auch Du Deinen Weg zu einem erfüllten und bewussten Leben.
Gutschein
Möchtest Du Dich selbst beschenken oder kennst jemanden, der Freude daran hätte? Kontaktiere mich und nenne den gewünschten Kurs und die Anzahl. Du erhältst dann einen stilvollen Gutschein, den der Beschenkte bei der ersten Buchung einfach nutzen kann.
Impressum & Datenschutz · © Copyright 2024 Ulla Dittmann „BodyTreeYoga“ · Designed by Energetic Branding